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【育兒心得】父母憂家庭關係與孩子成長心理學家︰嘗試靜觀 ...

靜觀可包括靜觀呼吸、身體掃描、靜坐及靜觀伸展練習，我們也可以把靜觀態度融入日常生活中，包括進行靜觀步行及飲食等。今次讓我們由注意自己的呼吸及 ...

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