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醫健：健康在您手：恢復體能訓練勿操之過急 - 東方日報

但經過一段時間停止運動後，我們的運動表現和身體恢復能力均會下降，對肌肉爆發力、耐力、柔韌性、心肺耐力和敏捷性等都有一定程度的不良影響；心理上 ...

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