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「運動後恢復」知多少- 動的方法 - JoiiUp

運動結束後，人體的各種生理功能活動必須經過一段時間調節，才得以逐漸恢復到運動前狀態，這段過程稱為運動後恢復。這同時也是肌肉、組織修復及重建的關鍵 ...

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