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你不是過度訓練，是缺乏恢復 - 司博特

... 可能伴隨疲勞、食慾差、睡眠不足、心理狀態不佳等症狀，影響時間可長達數週、數月. ... 每個人的每日活動量、身體狀況、訓練情形而有所不同，一切僅只參考使用囉！

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