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【2021】疫情期間停訓一段時間後該如何重新恢復訓練？教你 ...

與此同時，我們的肌力和心肺能力也會因爲停止訓練一段時間後而有所降低。 ... 我們應該給予身體足夠的營養來恢復之前所流失的肌肉量，這樣接下來的減 ...

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