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運動訓練後好累？小睡20 分鐘可修復肌肉組織 - Heho健康

降低身體疲勞： 運動訓練後感覺到疲倦是肌肉疲勞的現象，但是透過簡短的小睡能促進肌肉恢復並減少疲勞的程度，這樣也可使得一天中其餘的時間，能用更 ...

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