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過度運動反而傷身，小心這6種危機（圖文懶人包） - 照護線上

運動改善身體健康，但健身過度，小心這六種危機反而傷害了你！ ... 等級，若接受了高強度的訓練，但休息恢復時間不足的話，也是會變得更容易感冒的。

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