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【鐵人講堂：提升身體的恢復力】-SYB昇陽自行車

然而，對於跑步項目而言，我個人認為身體柔軟度如果太誇張的好，身體就像避震器般也會吸收掉前進的動力。跑步要快，得降低雙腳的騰空時間，跟籃球員追求滯空時間、空中灌籃 ...

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