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補眠，不要一次睡太久- 台視樂活

林嘉謨指出，每個人需要的睡眠時間不同，有的人需要的睡眠時間比較長，有的人需要的 ... 深睡期對身體的修復很重要，如果有足夠的深睡期睡眠，醒時就會覺得身體休息 ...

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