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上班沒時間運動，下班好累，該運動還是睡覺？ - 龍馬名床

睡眠時人體會進行身體與大腦的修復，長期睡眠不足或者睡眠品質差，等於不讓身體修復啊！睡眠不足會發生什麼事？ 上班沒精神，容易被老闆盯。沒睡飽的時候 ...

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