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【養生靠睡眠】中醫師拆解最佳睡眠時間，11點前睡覺對身體最 ...

而膽經運作是由晚上11時至次日凌晨1時（子時），這時間應已經熟睡，好讓身體休息及修復。 現代人生活忙碌，很多時候這個時間都未必願意睡覺，顧及「追韓劇 ...

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