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身體不舒服怎麼辦
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快失控發狂、快吸不到空氣--恐慌症
阻斷性減敏感法:在治療師的安排下進行重複地暴露在身體不舒服的狀態,練習讓身體處於恐慌狀態,以減低對不舒服的敏感度,直到不再對於不舒服感到害怕為止。
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