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身體不舒服怎麼辦
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請問自律神經有解嗎?談自律神經的調節與治療
1)首先先認識自己的身體反應(邀請個案覺察自己在焦慮/緊張或不同情緒狀態下的的身體反應,例:頭暈、腸胃不適、呼吸急促、胸悶等),嘗試將身體症狀與當下的情緒感受 ...
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