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運動分體型！ 「4種身材」適合的運動...你做對了嗎？

瘦弱型身材的人要多攝取高蛋白質食物及維生素類食物，以增加內臟機能與肌力。 2.海綿型 看起來瘦弱，體脂肪卻高得嚇人！肌力、體力和內臟器官功能不佳。

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