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千萬別越級打怪！用無脂肪質量指數FFMI算出你的肌肉等級

這樣就可以很明顯的看出BMI與FFMI兩者所計算出來的差異性。 ... 害怕訓練之後自己的身形會變得太過強壯」，但是重量訓練卻是提升速度的關鍵因素之一。

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