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膝蓋疼有解「人老腿不老」的絕招(組圖) - -膝關節- 腳

躺下時膝蓋負重幾乎為0；站立和走路時，膝蓋負重是體重的1～2倍；上下坡或上下樓梯時，是體重的3～4倍；跑步時，是體重的4倍；蹲和跪著時，是體重的8 ...

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