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醫病》每天5動作訓練核心不腰痛- 即時新聞 - 自由健康網

烏日林新醫院復健科醫師林怡君表示，台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠 ... 週就會出現成效，在家可進行5招肌力訓練進行緩解，如靠牆身深蹲、抬腿捲 ...

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