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腰痛患者運動治療 - 亞洲大學附屬醫院

造成下背痛的原因很多，除了治療，還要注意日常生活及工作中許多不良的動作因子 ... 拾物或抬東西，改以先半蹲下姿勢，即上身保持正直，雙腳一前一後分開，彎膝蹲下。

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