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瘋媽祖腳痛！你泡熱水、狂貼布？物理治療師 - 健康2.0

物理治療師胡逸惟提醒，如果有下肢疼痛發炎的情形，建議在休息時間以冰敷15～20分鐘處理，若未能及時冰敷，則需要做些伸展動作來舒緩關節周圍和肌肉的 ...

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