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天氣冷了，一下床踩地就腳痛？小心「足底筋膜炎」教你3招 ...

晚上休息後，足底筋膜的發炎液體常累積在此處，隔天一踩地，便出現第一步疼痛（first step pain）. 痛到腳會縮起來，導致許多跑全馬或半馬的跑者， ...

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