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起床踩地腳底板痛恐得足底筋膜炎！ 醫授「居家4招舒緩」

起床踩地腳底板痛恐得足底筋膜炎！ ... 邀約的爬山活動，幾天下來走了好幾公里的山路，結果腿痠腳麻；有天早上睡醒，腳底板下床踏地的瞬間刺痛不堪， ...

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