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每日踩30分鐘練出下半身線條！踏步機點做先有效 ... - Esquire HK

踏步機 是健身室常見的訓練器材，亦是鍛練下半身線條的神器，不過到底怎樣踩踏步機才最有效？傳聞踩踏步機會傷膝蓋又是否真有其事？

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