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九個好處讓你馬上開始有氧運動 - JoiiUp

大多數參與者在大部分鍛煉過程中都是在跑步機上走路或慢跑。 ... 膝蓋或臀部有問題的人應該避免爬樓梯和踏步機，因為這些機器會在這些關節上施加額外 ...

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