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健身房減肥這樣做，十大運動讓你瘦 - World Gym

運動是一輩子的事，先花2～3個月養成運動習慣、訓練基本體能，提升代謝，等體能慢 ... 踏步機是一種鍛鍊腿部肌肉的減肥器材，很多人忙於上班久坐，較少走路鍛鍊，所以 ...

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