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踏步機 一個 月
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產後想快速變瘦,做「這兩個運動」就對了! - 嬰兒與母親
基本上自然產產後1個半月~2個月就可以開始運動,剖腹產則是3個月~半年。 ... 踏步、快走、爬樓梯、高抬腿走路都是不錯的熱身動作。
確定!
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