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踏步機是有氧運動嗎每天踩踏步機多久會瘦 - 時髦谷
進行踏步機運動30分鐘能幫助消耗200左右的熱量,按照一週3-5次的進行的話,最少需要一個月才能看到減肥效果。如果能保證飲食進食量不變,堅持一個月瘦 ...
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