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踏步機能代替跑步嗎？踏步機减肥主要瘦哪裡？ - 運動頻道

在踏步機進行左右或上下搖擺時，腰部也是跟著一起運動的，可以鍛煉到腰部肌肉，從而實現燃燒腰部脂肪的效果。 踏步機减肥瘦手臂. 一些踏步機是有配有拉繩，在練踏步機中， ...

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