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每日踩30分鐘練出下半身線條！踏步機點做先有效 ... - Esquire HK

輕鬆減肥！踏步機的好處 ... 不像跑步機或單車機，踏步機屬於輕強度的帶氧運動，但訓練時只要配合好呼吸節奏，並堅持每日踩30分鐘，踏步機減肥的功效絕對不會令你失望；此外 ...

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