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健身房減肥這樣做，十大運動讓你瘦 - World Gym

飛輪是一個強度非常大的有氧運動，大部分健身房都有飛輪課程，飛輪的速度搭配音樂 ... 踏步機是一種鍛鍊腿部肌肉的減肥器材，很多人忙於上班久坐，較少走路鍛鍊，所以 ...

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