5+1 直竿跳高. □實作評量. 8 撐竿跳規則教學. 5+1 影音資料. □口頭報告. 9 基本體能訓練: 撐竿跳補助訓練. 5+1 繩索海綿墊. □實作評量. 10 跑的訓練方式: 持竿抬腿 ...
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