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第1節前言跳遠運動主要是藉快速的助跑

跳遠運動困難的地方在於從平行的加速度運動當中，藉由踩板、撐、蹬、起跳、空中 ... 原因可能為突然增加訓練強度、運動前未充分熱身、運動後未充足收操、跳遠技巧未臻 ...

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