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你還記得立定跳遠時身體停留在空中的感覺嗎?先練羽原地向上跳

熟練立定跳遠的技巧之後,接下來,找出慣用的起跳. 腳,並加上適當的助跑步伐與距離,就能跳得更遠! 神機妙算來助跑). 2人一組,輪流練習跳. 遠的助跑動作,熟練.

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