遠離太過容易獲得的安全感 · 在安全的小範圍內,讓自己冒險 · 分析自己感到恐懼的原因 · 分析自己待在或踏出舒適圈分別的最壞情況 · 做一個恐懼保險箱 · 面對恐懼,觸底反彈 ...
確定! 回上一頁