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體重160，跳繩減肥，每天2100下，真的中途一點都不能休息嗎？

體重160，堅持每天跳繩2100下，分四組600500500500.每組中間休息2,3分鐘。 ... 管住自己的嘴，不吃任何油炸食品等高熱量食品，不喝任何碳酸飲料。

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