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有人用跳繩減肥或運動的嗎?? (第2頁) - Mobile01

不過跳繩是挺有效的運動,有身邊同事如此實驗過,一天跳8次,一次200下, ... 理論上45分鐘應該可以消耗500大卡一公斤脂肪要7700大卡消耗自己算下吧還要把自己吃進的熱量跟 ...

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