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50個波比跳與500下跳繩，堅持做30天，兩者身體變化差距會有 ...

那麼如果每天做50下波比跳或者500下跳繩，堅持30天後，兩者對於身體變化的 ... 心肺功能的提高是運動的重要標志，雖然波比跳消耗熱量速度更快，使心率 ...

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