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[減肥] 關於跳繩減肥請教 - PTT 熱門文章Hito

想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦?或是一天要跳幾下?我看到很多都說跳30分鐘但真的30分鐘都在跳嗎?我試過一組200下然後休息一下再跳差不多3組我就覺得手痠了，這樣一天600 ...

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