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跳繩1000下ptt 跳繩減重 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

我上網爬文說，跳繩可以有效減脂，本來打算一天跳500下慢慢增加，但今天第一天，....https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412714974....的呼拉圈700/700這樣休息我 ...

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