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[減肥] 連續三天跳繩出現的狀況… - FITNESS | PTT Web

我164，體重54~體脂28% 以前平常沒什麼在運動最近下定決心要減肥，就選擇了跳繩第一天就跳了六百下，第二天跳一千下就出現小腿前面肌肉酸跟後面小腿肚 ...

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