你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/70077

跳繩很傷膝蓋？誤會大了！ - 康健雜誌

比較之下，跳繩只有原地跳躍的垂直力量，且併跳時由雙腳同時承受反作用力，衝擊力量較低。 而且，跳繩也能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「跳繩 3000下ptt」的人也找了：

  1. 跳繩 體態 PTT
    2.
  2. 跳繩減肥dcard
    3.
  3. 跳繩 肌肉 PTT
    4.
  4. 跳繩 瘦身 PTT
    5.
  5. 跳繩減肥 心得 PTT
    6.
  6. 健身 跳繩 PTT
    7.
  7. 迪卡儂跳繩ptt
    8.
  8. 跳繩推薦 品牌 PTT
    9.