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跳繩 長高 30歲
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跳繩真的可以幫助長高嗎? - 每日頭條
從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少,耗能大的需氧運動。 跳繩能長高嗎?除此之外,戶外活動也可增高.
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