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孩子如何快速長高？醫推4種長高運動「這樣運動」生長激素15 ...

研究發現，短暫快速的有氧運動，例如跳繩，會讓生長激素的濃度在運動15分鐘後開始上升，並在運動末期達到高峰，一般建議單次運動時間為30分鐘。 醫師推薦 ...

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