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多跳繩能長高嗎？跳繩長高最佳時間與跳繩長高方法大公開

運動可以促進全身肌肉及骨骼發展，若屬跳躍類的運動更能同時給予生長板垂直刺激，對長高相當有幫助。建議正值成長期的孩子，養成每日進行20至30分鐘 ...

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