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跳繩 一直 打 到 腳
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跳繩好處多多,但你真的會跳嗎?這些細節你又瞭解多少?
二隻手都掌握了搖繩細節後就可以雙手雙腳單個練習了,要進行這個練習要記 ... 會很容易被跳繩打到腿部而中斷跳繩,為了避免打到腿部,就會跳的儘可能 ...
確定!
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