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跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動 ...

跳繩 有單腳跳、單腳換跳、雙腳並跳、雙腳空中前後與左右分跳等多種方法。 ... 加上跳繩花樣繁多，隨時可做，一學就會，因此一直是流行的健身方法和減肥方式。

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