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求問跳繩正確方法 - 健身板 | Dcard
目前為了減重每天晚上都會跳繩500-1000下外加一些核心及拉筋動作跳繩的話都會在瑜珈墊上跳但沒有穿鞋子因為是在家裡兩個禮拜下來發現右邊腳背走路時會 ...
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