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被传了很多年！打篮球能长高，练举重长不高？ 长高个最完美 ...

研究发现，每天跳绳30分钟、连续跳20周，比没有跳绳的同龄人会高出1.5厘米。 跳得越高越好. 跳绳过程中,肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力， ...

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