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想長高？把握黃金期謹記「飲食.運動.睡眠.心情」4關鍵

沒錯，研究發現規律運動，是有助於長高的，包括：跳繩、打籃球…等全身性運動，讓骨頭 ... 男生：12到17歲長高幅度最多，18歲成年後就比較不容易長高。

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