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每天跳繩可以長高嗎？怎樣跳才能有效增高呢？ | Zi 字媒體

使骨骼的血液循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯的科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高希望不大。

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