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跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看

比慢跑更還燃燒脂肪的「跳繩」運動，近期受到許多減肥人士喜愛， ... 跳繩選擇的繩子長度非常重要，過長過短都不好，可以踩在繩子的中央，拉起兩端 ...

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